Puasa Detoks Ala Dr Oz

Oleh M. Hilmi | Ramadan Mubarak – Jum, 20 Jul 2012

Anda yang suka menonton “Oprah Winfrey Show” pasti tak asing lagi dengan Dr Oz. Ia adalah pengasuh rubrik kesehatan di acara Oprah, sebelum kemudian membikin acara kesehatan sendiri.

Dr Oz, yang memiliki nama lengkap Mehmet Cengiz Oz, adalah seorang cardiothoracic surgeon (dokter ahli bedah jantung) kenamaan di Amerika. Dokter beragama Islam dan berdarah campuran Turki-Amerika ini mencampurkan metode pengobatan Barat dengan Timur — misalnya akupunktur.
 
Puasa dapat mengkondisikan tubuh untuk mengeluarkan racun, menurut Dr. Oz. (WPBF)
Bila sedang tidak syuting atau praktik dokter, Dr Oz disibukkan dengan tugasnya sebagai pengajar di Columbia University. Ia juga mengisi kesibukan dengan menulis (ada 400 lebih tulisan — juga beberapa buku telah terbit atas namanya).

Dengan prestasinya yang sedemikian, dikutip dari website Oprah, pada tahun 2009 Dr Oz masuk sebagai salah satu dari 500 tokoh muslim yang menginspirasi dunia.

Di beberapa kesempatan, Dr Oz menyampaikan bahwa puasa adalah salah satu bentuk diet sehat. Puasa, menurutnya, adalah salah satu bentuk detoksifikasi racun-racun yang ada di tubuh. Puasa juga salah satu bentuk detoksifikasi paling alami dan natural yang dapat dilakukan, daripada melakukan diet tertentu.

Menurutnya, puasa dapat mengkondisikan tubuh untuk mengeluarkan racun, karena sebenarnya tubuh manusia telah memiliki sistem detoksifikasi secara alami. Dengan pola makan teratur di bulan puasa, tubuh kita dapat terkondisikan untuk melakukan detoksifikasi secara alami.

Organ-organ metabolisme detoks, yakni hati, usus besar dan ginjal secara sistematis mengolah dan memilah makanan beserta racun yang mungkin terkandung di dalamnya. Puasa akan mengoptimalkan kerja organ metabolisme detoks tersebut sehingga hasil detoksifikasinya lebih lancar dan natural.

Dalam website resminya, Dr Oz memberikan pilihan item menu yang bisa dikonsumsi di saat bulan puasa untuk lebih mengoptimalkan detoksifikasi. Yang pertama adalah nanas, karena mengandung zat yang dapat melancarkan pencernaan.

Yang kedua adalah jahe — yang disebutkan memiliki kandungan yang dapat merangsang kinerja empedu menjadi lebih optimal. Sayuran seledri, lobak, kol dan mentimun juga disarankan untuk dikonsumsi karena juga memiliki kandungan material yang positif bagi proses detoks ini.

Yang ketiga, jangan lupa mengonsumsi pisang yang penuh dengan vitamin B6, salah satu kandungan yang merupakan kunci bagi detoksifikasi.

Untungnya, bahan makanan tadi dapat dicari dengan mudah di pasaran. Dan bila mampu mengkombinasikan menu-menu tadi dengan seimbang, maka tentunya kita akan mampu menjalankan sebulan amal ibadah puasa ini dengan lancar dan efektif. Ibadah didapat, badan pun sehat.

                                                                                               dari : Yahoo.com

TAMBANG EMAS RATU BILQIS

“Maka tidak lama kemudian (datanglah hud-hud), lalu ia berkata: ''Aku telah mengetahui sesuatu yang kamu belum mengetahuinya; dan kubawa kepadamu dari negeri Saba suatu berita penting yang diyakini. Sesungguhnya aku menjumpai seorang wanita yang memerintah mereka, dan dia dianugrahi segala sesuatu serta mempunyai singgasana yang besar................ dikatakan kepadanya: ''Masuklah ke dalam istana''. Maka tatkala Dia melihat lantai istana itu, dikiranya kolam air yang besar, dan disingkapkannya kedua betisnya. Berkatalah Sulaiman: ''Sesungguhnya ia adalah istana yang licin terbuat dari kaca''. Berkatalah Bilqis: ''Ya Tuhanku, Sesungguhnya aku telah berbuat zalim terhadap diriku dan aku berserah diri bersama Sulaiman kepada Allah, Tuhan semesta alam'' (QS an-naml 22-44)

Petikan ayat 22 sampai 44 merupakan kisah-kisah Nabi Sulaiman as yang tertulis dalam Al-Qur'an. Di mana beliau as sebagai raja kaya raya yang memiliki tentara besar dan kuat yang memiliki tugas untuk menegakkan tauhid dan kewajiban beribadah hanya kepada Tuhan Pencipta alam semesta. Namun ketika mendengar kebesaran negeri Saba yang dipimpin oleh Ratu Bilqis si penyembah matahari yang kaya raya serta memiliki tentara yang kuat beliau as segera menyuruh ia mau mengikuti ajaran Sulaiman.

Di antara kisah tersebut para ulama tafsir menyebutkan bahwa Ratu Bilqis memiliki kekayaan yang luar biasa (sesungguhnya aku menjumpai seorang wanita yang memerintah mereka dan dianugrahi segala sesuatu serta mempunyai singgasana yang besar…...) seperti emas yang terbesar dalam sejarah. Seiring berjalannya waktu yang silih berganti ribuan tahun lamanya, akhirnya sisa-sisa peninggalan negeri Saba yang tertulis jelas dalam Al-Qur'an hanya dianggap cerita-cerita klasik sebagaimana dongeng-dongeng legenda Eropa kuno.

Pembuktian sejarah.

Tapi apa yang terjadi ketika para arkeolog Eropa (yang didominasi ahli-ahli dari Inggris) melakukan eksplorasi besar-besaran setelah 'mencium' adanya harta karun misterius terpendam di dalam bumi dataran Gheralta, utara Ethiopia? Sebuah rahasia yang selama ini misteri akhirnya terkuak. Dan peristiwa ini langsung ditayangkan secara live oleh Discovery Sains pada 15 pebruari 2012 lalu ke seluruh dunia.

Dengan tema dan judul yang sensasi para arkeologi ini berhasil membongkar misteri tambang emas yang diyakini sebagai Negeri Saba yang pernah ditaklukan Nabi Sulaiman ribuan tahun yang lalu.

Melalui penelitian yang rumit dan sangat panjang, mereka berhasil menerjemahkan rahasia tulisan berbahasa Sheba dan Ibrani Tiberia yang menyebutkan bahwa Salomo yang dalam bahasa Arab berarti Sulaiman, raja Israel anak Daud penakluk Ratu Seba dengan wilayah kekuasaanya meliputi Ethiopia hingga Yaman pernah datang kesini. Ternyata benar, ahli sejarah menerangkan bahwa ratu yang dimaksud tersebut adalah Bilqis seperti yang diceritakan dalam Al-Qur'an.

Selanjutnya pahatan tertulis bahwa Ratu Sheba menempuh perjalanan panjang dari negerinya untuk menemui Raja Sulaiman di Yerusalem dengan para pengiring, unta yang membawa muatan sarat rempah, emas, dan buatan berharga.Ratu hanya membawa sebagaian emas yang dimilikinya untuk diserahkan kepada Raja Sulaiman sebesar 120 talen emas, atau setara dengan 4,5 ton.

''Ini adalah sebuah masterpice, karena kami berhasil membongkar rahasia legenda dan mitologi Ratu Bilqis yang memiliki tambang emas yang sangat luar biasa tertimbun tanah dan batu sedalam 20 kaki yang diukir dengan gambar matahari dan bulan sabit yang menjadi simbol dari negeri Sheba. Saya merangkak di bawah batu, waspada dengan ular kobra yang disebut tinggal di sini, dan berjumpa dengan sebuah prasasti Bahasa Sheba, bahasa yang dipakai Sang Ratu. Tapi sayangnya tambang-tambang emas lain masih banyak yng belum terungkap,''kata louise schofield, arkeolog sekaligus kurator museum Inggris yang mengikuti observasi kepada media.

Dalam tayangan jelas diperlihatkan bagaimana reruntuhan kuno terkubur sekitar empat meter dibawah permukaan bukit dikelilingi oleh burung bangkai, terowongan menampilkan simbol tengkorak kuno pahatan Seba di pintu masuknya. Masih di areal tersebut ditemukan juga sisa-sisa kolom dan batu halus berukir yang mungkin adalah bagaian dari sebuah kuil terkubur, yang diyakini didedikasikan untuk Dewa Bulan Sheba. Situs dari medan peperangan, lengkap dengan tulang kuno, juga ditemukan di dekatnya yang kesemuanya terbuat dari emas murni.

Ukuran yang tepat dari tambang, yang pintu masuk terhalang oleh batu besar,belum ditentukan. Namun, uji yng dilakukan oleh dugaan, ada ruang luas di bawah tanah, dengan terowongan yang cukup besar untuk dilalui dengan berjalan kaki.

Kebenaran Al-Qur'an

Dari sekian bukti-bukti yang berhasil ditemukan, dengan data dan fakta yang kuat serta akurat, maka tidak bisa dipungkiri lagi bahwa benda-benda yang ditemukan tersebut adalah harta kekayaan milik Ratu Bilqis yang pernah ditaklukan Nabi Sulaiman pada abad 975-935 SM.

Secara kesimpulan Al-Qur'an kembali membuktikan kebenarannya sejak diturunkan 14 abad yang lalu tentang harta kekayaan Ratu Bilqis.Sekali lagi Al-Qur'an mematahkan anggapan orang-orang kafir bahwa ayat- ayat yang datangnya dari Allah bukanlah isapan jempol belaka, tapi petunjuk kebenaran.

Kabar yang disampaikan kitab itu benar

Dr John Taylor, Pakar Arkeologi dan sejarah Mesir dari British Museum.''Setelah kami menjadi membuka tabir rahasia buku kematian dari seorang pendata Mesir kuno, Amenhotep yang berisi matra mantra magis yang ditulis pada papirus untuk mebimbing orang mati dalam perjalanan berbahayanyake dalam akhirat baru berhasil ditemukan setelah seabad lebih pencarian, dan kini kami simpan di museum Queensland, tiba-tiba kami dikejutkan oleh penemuan yang sangat fenomenal. Ini mengkagetkan dunia sejarah. Awalnya kami tidak percaya , karena cerita-cerita itu seperti dongeng anak-anak seperti halnya dongeng kerajan – kerajan Eropa kuno. Tapi ini saya seolah tidak percaya bagaimana bisa terjadi? Tapi setelah dilakukan penelitian, ternyata memang benar bahwa kekayaan ratu Seba yang berupa emas murni yang tertimbun di Gheralta, Ethiopia selama ribuan tahun. Luar biasa ini, kabar yang di tulis dalam Al Quran ternyata nyata dan benar benar ada.

dari berbagai sumber

Trik Internet GRATIS three

       Berikut saya lampirkan beberapa trik internet GRATIS three, pilih yang cocok dengan nomor ente. beberapa trik di bawah ini dah saya coba dan berhasil di HP saya. coba aja satu satu kalo gak bisa gak boleh protes karena beda nomor beda RASA hehhehehe

Trik 1

SETTING KONFIGURASI HP :
APN : 3gprs
Proxy : 217.212.230.083
Port : 80

SETTING OPMIN HANDLER:
Proxy Server : internet.three.co.id
Proxy Type : http
HTTP dan Socket : Standar
Remove Port : Centang

Trik 2

    SETTING KONFIGURASI HP
    - APN : Three gprs
    - Proxy : 84.151.118.100
    - Port : 80
    SETTING OPMIN HANDLER
    - Proxy Server : m.yahoo.com
    - Proxy Type : http
    - HTTP dan Socket : Standar
    - Remove Port : Centang

Trik 3

Setting di HP

    * APN: 3gprs
    * Proxy: 141.000.008.111 / 202.53.225.117 / 208.71.186.73 / Proxy Andalan Sobat
    * Port: 80

Setting di Opera Mini handler

    * Http Server: http://m.elasitas.com.server4.operamini.com:80/
    * Socket Server: socket://m.elasitas.com.server4.operamini.com:1080/
    * Remote Port: No
    * Proxy Type: host
    * Proxy Server: m.elasitas.com / wapshop.gameloft.com/3.wapshop.8elements.mobi / wap.three.co.id

Peringatan Haul Tradisi Islami?

Acara haul sudah merupakan upacara ritual seremonial yang biasa dilakukan oleh umumnya masyarakat Indonesia untuk memperingati hari kematian seseorang. Awalnya, acara ini biasanya diselenggarakan setelah proses penguburan, kemudian berlanjut setiap hari sampai hari ke-7. Lalu diselenggarakan lagi pada hari ke-40 dan ke-100. Untuk selanjutnya acara tersebut diadakan tiap tahun di hari kematian si mayit atau yang masyhur dikenal dengan “haul” yang berarti “tahun” dalam bahasa Arab.
Perayaan haul dengan berbagai variasi acaranya cukup memukau banyak kalangan, dihadiri oleh para tokoh agama dan petinggi daerah. Masyarakat pun berjubel-jubel antusias menghadirinya dengan berbagai macam keyakinan dan tujuan hingga tanpa disadari acara ini seakan menjadi suatu kelaziman. Konsekuensinya, bila ada yang tidak menyelenggarakan acara tersebut berarti telah menyalahi adat dan akibatnya diasingkan dari masyarakat. Bahkan, lebih jauh lagi, acara tersebut seolah-olah membangun opini muatan hukum yaitu sunnah atau wajib dikerjakan, dan sebaliknya bid’ah dan salah bila ditinggalkan.
Hal yang sangat mengherankan adalah kurangnya usaha banyak orang untuk

Tanda Hitam di Dahi Perlu Diwaspadai

Tanya:
“Bagaimana cara menyamarkan/menghilangkan noda hitam di kening/di jidat karena sewaktu sujud dalam shalat terlalu menghujam sehingga ada bekas warna hitam?”
0281764xxxx
Jawab:

مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللَّهِ وَالَّذِينَ مَعَهُ أَشِدَّاءُ عَلَى الْكُفَّارِ رُحَمَاءُ بَيْنَهُمْ تَرَاهُمْ رُكَّعًا سُجَّدًا يَبْتَغُونَ فَضْلًا مِنَ اللَّهِ وَرِضْوَانًا سِيمَاهُمْ فِي وُجُوهِهِمْ مِنْ أَثَرِ السُّجُودِ

Yang artinya, “Muhammad itu adalah utusan Allah dan orang-orang yang bersama dengan Dia adalah keras terhadap orang-orang kafir, tetapi berkasih sayang sesama mereka. kamu Lihat mereka ruku’ dan sujud mencari karunia Allah dan keridhaan-Nya, tanda-tanda mereka tampak pada muka mereka dari bekas sujud” (QS al Fath:29).
Banyak orang yang salah paham dengan maksud ayat ini. Ada yang mengira

Do’a Qunut Ketika Shubuh

dari : http//www.ustadzariz.com

Tanya:
Assalamu’alaikum Wr Wb
Apakah Rasul baca doa qunut bila shalat shubuh sepanjang hayat? Kapan beliau berqunut? Mohon penjelasan dengan dasar hadits shahih lengkap!
P. Mul 0274 782xxxx
Jawab:
Pertanyaan senada pernah dilayangkan kepada Syeikh Muhammad bin Shalih al Utsaimin.
Beliau ditanya,

“Apakah disyariatkan menggunakan doa qunut witir (yaitu allahummahdini fiman hadaita …) pada rakaat terakhir shalat shubuh?!”

Jawaban beliau,

Yaasin Untuk Yang Akan Meninggal Dunia

Bimbingan Islam, Konsultasi

السؤال 108: ما هو صحة حديث{اقرأوا على موتاكم سورة يس} ؟

Pertanyaan:

Shahihkan hadits isinya ‘Bacakan surat Yasin untuk orang yang akan meninggal dunia’?

الجواب: هذا حديث ضعيف جداً، أخرجه أبو داود والنسائي وابن ماجه، وأحمد وغيرهم من طريق ابن المبارك عن أبي عثمان عن أبيه عن معقل بن اليسار،

Jawaban Syaikh Masyhur Hasan al Salman:

Hukum Mencium Tangan dan Membungkukkan Badan

Tanya: “Ustadz benarkah bahwa mencium tangan orang dan membungkukkan badan maka hal tersebut bukanlah syariat Islam melainkan ajaran kaum feodalis? Jika demikian, mohon dijelaskan. Jazakumullah”.

Jawab:
Ada beberapa hal yang ditanyakan:
Pertama, masalah cium tangan
Syaikh Muhammad Nashiruddin Al Albani mengatakan,

Bukan Salafi Karena Beda Guru Ngaji?!!

Sebagian kalangan bermudah-mudah dalam menilai seorang itu ahli sunnah ataukah bukan. Seakan-akan ahli sunnah itu perusahaan pribadinya sehingga siapa yang dia sukai itulah ahli sunnah. Namun ketika dia tidak lagi dia sukai maka dia keluarkan orang tersebut dari ahli sunnah.

Benarkah sikap semacam ini. Temukan jawabannya dalam tulisan ini.

Kritik Ritual Awal Tahun

Perputaran waktu dari tahun ke tahun berikutnya merupakan tanda dari tanda-tanda kekuasaan Allah q. Banyak sekali kejadian dan kenangan selama perputaran waktu tersebut yang semestinya membuahkan pelajaran berharga bagi kita semua.
Detik-detik pergantian tahun adalah saat-saat yang sangat bersejarah dalam lembaran umat manusia, sehingga menjadikan sebagian orang membuat ritual-ritual dan amalan yang keabsahan dalilnya dipertanyakan. Berikut ini pembahasan ringkas tentang “amalan akhir tahun dan awal tahun”, kemudian pembahasan tambahan tentang amalan lainnya serta renungan akan pergantian tahun. Semoga Allah memberkahi waktu kita semua dalam ketaatan kepada Allah.


TEKS HADITS
“Barang siapa berpuasa akhir hari bulan Dzulhijjah dan awal Muharram, maka dia telah menutup tahun lalunya dengan puasa dan membuka tahun barunya dengan puasa, Allah menjadikan baginya kaffarah lima puluh tahun.”

MAUDHU’. Dibawakan Ibnul Jauzi dalam al- Maudhū’āt 2/566 dengan sanadnya sampai kepada Ibnu Abbas rodliyallahu anhuma, lalu katanya, “Al-Harawi adalah al-Juwaibari dan Wahb, kedunya adalah pendusta dan pemalsu hadits.” Dan disetujui As-Suyuthi, Ibnu Arraq, dan Asy-Syaukani.

Mengkritik Matan
Hadits ini dijadikan sadaran oleh sebagian

Jejak Salaf Syekh Abdul Qodir Jaelani

Syaikh Abdul Qodir Al Jilani 

Nama Syaikh Abdul Qodir al-Jilani adalah nama yang sangat melegenda di dunia, termasuk di tanah air ini. Berbagai cerita, hikayat, dan dongeng tentang keajaiban dan keluarbiasaan disandangkan kepadanya, bahkan berbagai ritual bid’ah (baca: dulkadiran) diperuntukkan baginya. Lebih dari itu, nama beliau juga sering disematkan untuk tawassul. Begitu juga kuburannya dijadikan sebagai tempat pemujaan dan ibadah.
Namun ada juga sebagian kalangan telah menilai bahwa Syaikh Abdul Qodir adalah sesat, ahli bid’ah, pendusta, ahli khurofat, dan sebagainya.
Tentu saja, berbagai penilaian yang kontroversial di atas harus kita sikapi dengan adil dan ‘profesional’ tanpa ada belenggu hawa nafsu untuk membela atau mencela sosok ulama seperti Syaikh Abdul Qodir al-Jilani. Metode yang perlu kita tempuh untuk menuju ke arah sana adalah dengan melakukan pengkajian terhadap karya-karya tulis yang ditinggalkan oleh beliau kemudian kita timbang pendapat-pendapat tersebut dengan timbangan al-Qur‘an dan hadits Nabi Muhammad yang shohih serta pemahaman salaf sholih.
Setelah diadakan penelitian dan kajian terhadap buku-buku karya beliau,

Tubuh Sehat Tak Bisa Dilihat dari Gendut atau Kurus

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Ilustrasi (dok: Thinkstock)

    Kesan tidak sehat selalu muncul saat melihat orang yang kelebihan berat badan. Padahal sehat atau tidaknya seseorang tidak bisa dilihat hanya dari bentuk dan berat badannya saja, melainkan lebih ditentukan oleh komposisi tubuhnya.

Ada banyak faktor yang menentukan bentuk tubuh seseorang, salah satunya faktor genetik yang memang sulit diubah. Faktor ini membuat sebagian orang selalu kurus dan sebagian lainnya selalu gemuk, meski mungkin porsi makanan yang dikonsumsinya selalu sama.

Pada dasarnya selama komposisi otot dan lemak tubuhnya seimbang, maka bentuk dan berat badan tidak akan terlalu besar pengaruhnya bagi kesehatan. Hanya saja dalam kenyataannya, orang gemuk biasanya memiliki komposisi lemak yang lebih tinggi sehingga cenderung tidak sehat.

Namun bukan berarti orang kurus selalu lebih sehat, sebab banyak juga yang dari luar tampak kurus ternyata kolesterolnya tinggi. Apalagi jika badannya kurus tetapi perutnya buncit, risiko untuk mengalami gangguan metabolisme justru lebih besar karena ia mengalami obesitas sentral.

Seorang motivator hidup sehat, dr Phaidon L Thoruan, MM mengatakan tubuh manusia memiliki 4 komponen yang mempengaruhi bentuk tubuh. Dari keempat faktor tersebut, 2 di antaranya sangat dipengaruhi faktor genetik sehingga sulit diubah yakni tulang dan organ dalam.

Meski begitu, ada 2 komponen lain yang lebih mudah dimodifikasi untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal yakni lemak dan massa otot. Komposisi keduanya dipengaruhi banyak faktor, antara lain kondisi hormon, jenis makanan yang dikonsumsi dan juga aktivitas fisik.

"Coba cari di internet foto Ade Rai waktu masih kecil. Dulu bahunya sempit karena memang struktur tulangnya demikian. Bandingkan dengan sekarang, bahunya bisa lebar karena ditimbun otot," kata dr Phaidon saat dihubungi detikHealth, Rabu (25/1/2012).

Komposisi atau perbandingan antara lemak dengan massa otot di dalam tubuh menurut dr Phaidon lebih mempengaruhi kesehatan dibandingkan hanya melihat berat badannya saja. Ia kembali mencontohkan binaragawan Ade Rai, yang badannya pasti sangat berat tetapi tetap sehat karena komposisinya bagus.

Untuk menjaga komposisi lemak dan otot agar selalu seimbang, dr Phaidon menganjurkan agar pola makan yang sehat selalu dijaga. Selain itu juga harus didukung dengan olahraga, karena aktivitas fisik akan membantu membakar kelebihan kalori agar tidak ditimbun sebagai lemak.

Sedangkan untuk mengukur komposisi otot dan lemak tubuh dengan akurat, diakuinya memang tidak mudah untuk dilakukan di rumah karena alatnya cukup mahal. Namun bagi yang rajin berkunjung ke tempat fitness, alat penghitung komposisi tubuh biasanya tersedia dan bisa digunakan secara gratis.

Cara Mudah Agar Lemak Tak Menumpuk di Tubuh

Adelia Ratnadita - detikHealth

(Foto: thinkstock)

    Kegemukan dan obesitas dapat meningkatkan berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung.

Hanya dengan perubahan sederhana dalam rutinitas harian, akan dapat menjalankan metabolisme dengan baik, sehingga lemak tidak menumpuk. Kira-kira bagaimana cara untuk mengoptimalkan metabolisme agar lemak tidak menumpuk?

Berikut 9 cara untuk mengoptimalkan metabolisme agar lemak tidak menumpuk seperti dikutip dari Fitbie, Senin (20/2/2012) antara lain:

1. Makan telur untuk sarapan
Sebuah studi di Nutrition Research menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi telur saat sarapan, memiliki total kalori sehari lebih sedikit.

2. Banyak berdiri
Memperbanyak berdiri dalam aktivitas sehari-hari, seperti berdiri setiap kali membaca atau mengambil panggilan telepon di tempat kerja dapat mengoptimalkan metabolisme. Berdiri 1 1/2 kali lebih banyak membakar kalori daripada duduk.

3. Jangan makan di depan TV
Menurut studi yang dilakukan oleh peneliti dari University of Massachusetts, orang yang makan di depan TV kebanyakan mengambil 300 kalori lebih banyak.

4. Menimbang badan seminggu sekali
Menimbang badan seminggu sekali merupakan upaya mengontrol berat badan. Berdasarkan hasil penelitian yang dimuat dalam American College of Sports Medicine Health & Fitness Journal, para pelaku diet dapat sukses karena menimbang badan seminggu sekali.

5. Mengonsumsi satu buah apel
Sebaiknya saat makan siang, mengonsumsi satu buah apel, tetapi bukan jus apel. Mengunyah pemicu rasa kenyang, sehingga mungkin akan mengkonsumsi kalori hampir 15 persen lebih sedikit. Hal tersebut berdasarkan catatan yang diambil dari journal Appetite.

6. Memperbanyak konsumsi protein dan mengurangi karbohidrat
"Mengkonsumsi 55 gram whey protein sehari selama 23 minggu dapat mengurangi 4 kg berat badan daripada jika mendapatkan kalori dari karbohidrat," kata para ilmuwan USDA.

7. Mengerjakan pekerjaan rumah sendiri
"Orang yang tinggal tanpa pembantu atau sering mengerjakan pekerjaan rumah sendiri, seperti membersihkan rumah, tentunya memiliki aktivitas fisik yang lebih tinggi," kata peneliti dari Indiana University.

8. Tambahkan buncis untuk sup
Aduk setengah cangkir buncis ke dalam panci sup, hal ini merupakan taktik untuk melawan timbunan lemak 6 gram lebih banyak.

9. Minum susu skim
"Dengan meminum 2 1/2 cangkir susu skim saat siang hari setara dengan jus rendah kalori dan dapat menurunkan konsumsi kalori sebesar 8,5 persen," kata peneliti dari Australia.

Kenapa Perut Ibu Hamil Suka Gatal?

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: thinkstock) 

   Salah satu keluhan yang hampir dialami oleh semua ibu hamil adalah rasa gatal di perut. Meski kondisi ini tidak berbahaya, tapi bisa membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.

Umumnya gatal yang timbul di perut dan kadang payudara ini tidak berbahaya, karenanya ibu hamil tidak membutuhkan perawatan khusus. Namun sekitar 20 persen dari ibu hamil membutuhkan bantuan khusus tergantung dari derajat rasa gatal yang timbul.

Penyebab utama dari kondisi ini adalah adanya perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh serta peregangan kulit terutama di bagian atas perut, seperti dikutip dari Babyandpregnancy, Sabtu (18/2/2012).

Sekitar dua pertiga ibu hamil kadang mendapati tangan dan kakinya yang merah dan gatal yang diyakini akibat peningkatan estrogen. Namun rasa gatal yang muncul ini akan hilang dengan cepat setelah ibu tersebut melahirkan.

Umumnya kondisi ini tidak membutuhkan obat untuk mengatasinya. Tapi ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa gatal yang muncul di perut.

Biasanya rasa gatal diperburuk oleh cuaca yang panas. Jika berada dalam lingkungan yang hangat atau panas, maka gunakan pakaian yang longgar dan terbuat dari katun sehingga bisa menyerap keringat.

Usahakan hindari keluar rumah saat udara panas, terutama ketika tengah hari. Jika memungkinkan bawalah kipas yang bisa membantu tubuh tetap dingin, serta membawa tisu basah. Selain itu hindari mandi dengan menggunakan air hangat karena bisa menambah gatal, lalu gunakan sabun ber pH rendah seperti sabun bayi.

Hal terpenting yang harus dipahami ibu hamil adalah jangan menggaruk bagian yang gatal dengan menggunakan kuku, karena bisa memicu luka dan juga iritasi. Jika muncul gatal, ibu hamil cukup mengusap-usap bagian perut.

Namun sekitar 1 persen ibu hamil bisa mengembangkan kondisi yang ditandai gatal, benjolan merah dan ruam seperti di atas perutnya atau disebut pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy (PUPPP).

PUPPP biasanya dimulai pada trimester ketiga dan lebih umum dialami oleh perempuan yang mengandung bayi kembar atau bayi pertama. Rasa gatal awalnya akan muncul di perut atau sekitar stretch mark (jika ada) dan bisa menyebar ke paha, bokong dan lengan. Kondisi ini tidak berbahaya bagi janin maupun ibu, tapi gatal yang muncul akan sangat mengganggu.

Dokter biasanya akan meresepkan salep topikal untuk mengatasi kondisi tersebut, atau bisa juga direkomendasikan pemberian antihistamin. PUPPP ini akan hilang dalam waktu beberapa hari setelah melahirkan.

Bakteri Baik yang Ada di Mulut Bisa Lenyap Karena Rokok

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: thinkstock)

   Saat menghisap rokok, maka mulut akan kontak dengan rokok termasuk bahan-bahan kimia berbahaya yang ada di dalamnya. Kondisi ini ternyata bisa membuat bakteri baik di mulut mati.

Selama ini rokok diketahui menjadi faktor risiko untuk kanker paru. Tapi rokok juga ditemukan bisa meningkatkan risiko penyakit-penyakit di mulut karena membunuh bakteri baik di dalam mulut.

Peneliti dari Ohio State University mengumpulkan biofilm dari oral (mulut) 30 orang yang sehat, yang mana 15 diantaranya adalah perokok. Sampel ini dikumpulkan pada hari kedua, keempat dan ketujuh setelah dibersihkan oleh para ahli untuk mengurangi kontribusi variabel lainnya.

Hasil yang ditemukan oleh peneliti adalah penyebab penyakit patogen sebagian besar tidak ditemukan di dalam mulut partisipan yang tidak merokok yang ditunjukkan oleh minimnya sitokin.

Hal ini menunjukkan bahwa tubuh tidak menganggap keberadaan dari bakteri sehat di dalam mulut sebagai sesuatu yang berbahaya. Hasil studi ini dilaporkan dalam jurnal Infection and Immunity.

Sementara itu pada kelompok perokok, para peneliti menemukan kehadiran besar dari patogen di mulut dalam waktu 24 jam setelah dibersihkan, serta kadar sitokin tinggi yang menunjukkan bahwa tubuh siap untuk melawan penyakit yang disebabkan oleh kuman.

"Mulut perokok akan menendang keluar bakteri baik dan bakteri patogen bisa masuk dengan mudah. Jadi mereka diijinkan untuk berkembang biak lebih cepat daripada di lingkungan yang non-perokok," ujar ketua studi Profesor Purnima Kumar, seperti dikutip dari MedIndia, Sabtu (18/2/2012).

Hasil studi ini semakin menambah panjang daftar buruk yang bisa dialami oleh para perokok, karena tidak hanya menyebabkan kanker paru, penyakit jantung dan impotensi, tapi juga membunuh bakteri baik di mulut yang bisa menyebabkan penyakit salah satunya adalah kanker mulut.

Satu planet dengan dua matahari

Para ahli memperkirakan planet baru itu tidak dapat didiami seperti Bumi.

Sebuah planet memiliki orbit yang mengelilingi dua matahari ditemukan oleh teleskop kepler milik Nasa, seperti disampaikan agen angkasa AS.

Planet itu mirip dengan planet Tatooine di film Star Wars, tetapi ilmuwan mengatakan tidak ada seorangpun disana dan tidak mungkin dapat hidup disana.

Planet yang dinamai Kepler-16b, yang berjarak sekitar 200 cahaya dari Bumi, diperkirakan tidak dapat didiami karena berupa gas besar yang dingin seperti Saturnus. Para ilmuwan baru memastikan adanya planet dengan dua bintang, meski sebelumnya telah mendeteksinya.
Dengan memiliki dua bintang, artinya Kepler-16b memiliki dua matahari terbenam, kata para ahli.
Ukuran dua Matahari Kepler-16b, lebih kecil dibandingkan dengan Bumi, yaitu sekitar 69% dan 20% dari Matahari, dengan suhu dipermukaan mencapai - 73 sampai -101 C.

Orbit dua matahari

Orbit planet dengan dua matahari berotasi masing-masing setiap 229 hari- sama dengan orbit matahari Venus.
Planet baru ini memiliki dua matahari terbenam.
Teleskop Kepler diluncurkan pada 2009, dan dirancang untuk menjelajah galaxi Bimasakti untuk mencari planet yang menyerupai Bumi.
Alan Boss dari Institut Sains Carnegie mengatakan "Ini merupakan pengukuran yang sangat mengagetkan oleh Kepler."
"Ini merupakan sesuatu yang menarik, ada planet yang memiliki orbit mengelilingi dua matahari," kata dia.
Kepler menemukan bintang yang cahayanya suram, yang artinya orbit planet itu berada diantara bintang dan teleskop.
Ilmuwan Nasa melihat lubang di cahaya kedua bintang secara bergantian pada waktu yang tetap.
Penemuan ini, dipublikasikan dalam jurnal sains Jumat ini.

Diambil dari : BBC Indonesia

Gambar terbaru Nasa mengungkap sungai Mars

Sulur-sulur di Mars ini diduga sebagai sungai yang mengandung air mengalir.

Gambar terbaru dari rangkaian pegunungan di Mars mungkin menjadi bukti terbaik atas keberadaan air di planet tersebut.

Temuan ini dimuat dalam laporan Jurnal Sains, yang dibuat oleh riset bersama AS dan Swiss.

Rangkaian gambar yang diambil dari satelit pemantau Mars Reconnaissance Orbiter menunjukan banyak ''sulur'' gelap dengan lebar beberapa meter.
Sulur ini keluar dari bebatuan dan mengalir ratusan meter kebawah.
Sulur tersebut terlihat di sisi bukit yang disinari matahari musim panas, mengalir melintasi sejumah halangan dan kadang menyebar, tetapi ketika musim dingin tiba, sulur itu menghilang.
Hal ini diperkirakan karena mereka terbuat dari lumpur yang mencair, kata para peneliti.
"Sulit untuk dibayangkan mereka dibentuk dari hal lain selain benda cair yang meluncur dari lereng,'' kata Richard Zurek seorang ilmuwan dari Laboratorium NASA.
''Mereka muncul dalam keadaan terlalu dingin untuk air segar.''

Air asin

"Penjelasan terbaik dari observasi ini adalah aliran air asin, meski riset ini tidak membuktikan hal itu,'' kata Professor Alfred McEwen, dari Universitas Arizona, selaku ketua penulis laporan ini.

"Sulur-sulur misterius itu kemungkinan bisa menjadi tempat terbaik bagi kehidupan makhluk Mars"

Prof. McEwen

Kadar garam merendahkan suhu yang membekukan air, dan air yang sama asinnya dengan lautan di Bumi bisa saja ada di lokasi Mars ini di musim panas.
"Ini bisa menjadi air yang mengalir pertama,'' kata Professor McEwen.
Laporan ini juga memberi implikasi terhadap pencarian kehidupan makhluk ruang angkasa.
"Air adalah sumber kehidupan, dan kami menemukan kehidupan di setiap ceruk yang lembab di bumi,'' kata Dr Lewis Dartnell, penerliti Universitas College London, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.
"Jadi mungkin di sana ada mikroba yang hidup di masa musim panas yang diisi oleh lelehan air di permukaan gurun Mars.''
Penemuan ini juga mendapat tanggapan dari Professor Shiladitya DasSarma dari Universitas Maryland, "Hasil penelitian tersebut selaras dengan dugaan keberadaan danau-danau air asin di bawah permukaan Mars.''
"Ini adalah sebuah kemungkinan yang menarik bagi kami yang meneliti Halophilic mikroba-mikro organisme- di Bumi, sejak terbuka kemungkinan kalau mikro organisme serupa mungkin juga hidup di planet tetangga kita,'' katanya.
Ahli geologi, Joe Levy dari Universitas Portland, yang juga tidak terlibat dalam penelitian ini mengatakan kalau riset itu mewakili ''sebuah target astrobiologis yang sulit''.
Sulur-sulur misterius itu kemungkinan bisa menjadi tempat terbaik bagi kehidupan makhluk Mars.
Professor McEwen mengatakan "untuk kehidupan saat ini, tempat itu merupakan lokasi yang paling memungkinkan''.

Sumber : BBC indonesia

Dicari sukarelawan pemburu planet

Dalam situs planet hunters masyarakat bisa ikut mencari planet baru.

Masyarakat umum kini bisa mendaftarkan diri dan bergabung menjadi pemburu planet baru yang bisa mendukung kehidupan selayaknya Planet Bumi.

Bagi masyarakat yang ingin bergabung bisa mengunjungi situs planethunters untuk melihat foto 150.000 bintang yang diambil oleh teleskop luar angkasa Keppler.

Selama ini foto ratusan ribu bintang itu hanya bisa diakses lewat komputer milik para astronom.
Mereka akan diberi petunjuk dan beberapa tanda yang menunjukkan keberadaan sebuah planet dan bagaimana cara memberitahu para astronom jika menemukan sebuah planet.
"Kami memahami bahwa masyarakat akan menemukan planet yang terlewatkan komputer," kata Chris Lintott dari Universitas Oxford.
"Saat manusia memeriksa data, kami yakin mereka akan menemukan planet yang justru terlewatkan komputer," tambah dia.
Teleskop angkasa luar Keppler diluncurkan pada 2009 dan telah memeriksa bagian angkasa yang diduga memiliki bintang seperti matahari kita.
Salah satu momen bersejarah adalah penemuan Keppler 22b yaitu sebuah planet yang memiliki ukuran dan suhu seperti Bumi.
Namun jarak planet ini cukup jauh yaitu sekitar 600 tahun cahaya.

Pemeriksaan nama

"Kami sangat yakin banyak planet di angkasa yang menunggu untuk ditemukan."

Chris Lilntott

Sebanyak sembilan bulan data teleskop Keppler telah diunduh ke dalam situs planethunters pada Senin (16/1).
"Pada Rabu nanti kami harap sudah mendapatkan sejumlah penemuan menarik," kata Lintott.
"Kami sangat yakin banyak planet di angkasa yang menunggu untuk ditemukan," tegasnya.
Lalu apa imbalannya bagi penemu planet baru?
Siapapun yang menemukan planet baru yang dianggap cukup signifikan maka mereka akan dihargai sebagai penemu dan nama si penemu akan terus muncul dalam berbagai tulisan ilmiah tentang penemuan itu.
Sejak tim ilmuwan dari Uniiversitas Yale dan Oxford membuka situs ini untuk umum setahun lalu sudah beberapa planet yang ditemukan masyarakat awam.
Sayangnya, planet baru yang ditemukan seorang sukarelawan tak bisa diberi nama sesuai penemunya itu. Sebab, nama planet ditentukan dari nama bintang tempat mereka mengorbit.

Sumber : detiknews

Ilmuwan Temukan Planet Sebesar Bumi

BBCIndonesia.com - detikNews

Rabu, 21/12/2011 10:10 WIB

Planet seukuran bumi ditemukan

Para ahli astronomi mendeteksi dua planet berukuran sebesar bumi yang mengelilingi bintang serupa dengan matahari kita.

Tim peneliti mengatakan, dulu planet-planet tersebut kemungkinan bisa ditinggali mahluk hidup dan mereka memiliki kondisi yang sama dengan planet bumi.

Mereka menggambarkan temuan itu sebagai kelompok planet terpenting yang pernah ditemukan di luar sistem tata surya bumi.

Rincian hasil penelitian diulas di jurnal Nature.

Dr. Francois Fressin, dari Pusat Kajian Astrofisika Harvard-Smithsonian di Cambridge, AS, yang memimpin penelitian, mengatakan temuan tersebut adalah awal sebuah "era baru" ditemukannya lebih banyak planet yang sama dengan planet kita.

Kedua planet itu saat ini dianggap terlalu panas untuk mendukung sebuah bentuk kehidupan.

Namun menurut Dr Fressin, dahulu planet-planet tersebut terletak jauh dari bintang mereka dan memiliki suhu yang cukup dingin untuk keberadaan air, yang merupakan syarat utama kehidupan.

"Kami tahu bahwa kedua planet ini mungkin telah bergerak mendekati matahari," kata Dr Fressin pada BBC News. "(Planet yang lebih besar) dulu mungkin merupakan kembaran bumi sebab ukurannya sama dengan bumi dan suhunya juga mungkin sama."

Tempat keras dan berbatu

Salah satu planet itu, yang dinamakan Kepler 20f, berukuran hampir sama dengan bumi. Sedangkan Kepler 20e sedikit lebih kecil dan lebih dekat dengan bintang yang menjadi orbit mereka.

Kedua planet terletak jauh lebih dekat dengan bintang mereka dibandingkan bumi dengan matahari sehingga planet-planet itu memiliki waktu rotasi yang lebih cepat: 20e mengelilingi orbit hanya dalam waktu enam hari, 20f dalam 20 hari sedangkan bumi membutuhkan waktu satu tahun.

Para peneliti mengatakan kedua planet tersebut memiliki permukan berbatu dengan komposisi yang sama seperti bumi.

Dr Fressin mengatakan sepertiga komposisi planet itu mungkin terdiri dari inti besi, seperti bumi. Sisanya mungkin terdiri dari lapisan silikat. Ia juga yakin bahwa planet terluar (Kepler 20f) mungkin telah membentuk atmosfer tebal yang mengandung uap air.

Penemuan ini penting karena ini adalah konfirmasi pertama bahwa planet berukuran sama dan lebih kecil dari bumi ada di luar sistem tata surya kita. Hal ini juga menunjukkan bahwa teleskop antariksa mampu mendeteksi planet-planet kecil di sekeliling bintang yang terletak ribuan tahun cahaya dari bumi.

Hingga saat ini teleskop Kepler telah menemukan 35 planet yang ukurannya lebih besar dari bumi, kecuali 20e dan f.

Memilih Gula Bubuk

Sumber : detikFood

Foto:www.specialtycakecreations.com

Gula bubuk merupakan bahan utama kue sering bergumpal atau bahkan keras. Bagaimana memilih yang baik?

Gula bubuk yang dijual komersial tersedia dalam berbagai merk dan kualitas. Biasanya dikemas dalam plastik dan mudah sekali bergumpal jika terkena udara. Ini disebabkan bahan yang dipakai tidak 100% gula putih asli. Bisa saja ditambahkan bahan-bahan lain. Karena itu jika kualitasnya kurang bagus akan berpengaruh pada tekstur kue atau adonan. Rasanya pun jadi kurang manis. Jika ingin yang lebih murni, sebaiknya buat gula bubuk sendiri. Caranya dengan menghaluskan gula pasir dengan grinder dan disaring hingga halus dan bersih. Sebaiknya beli dan buat gula bubuk secukupnya agar hasilnya lebih maksimal dan bagus.